为引导学生夯实自我关怀的基石，将内在的稳定与温暖转化为健康人际交往的能量，2026年1月6日下午，乐鱼电子心理健康教育中心成功开展了本学期的最后一次心理团体辅导课程——“爱你老己，温暖启新”。本次188博金旨在通过一场结构化的内在对话，让学生在学期末完成一次深刻的自我觉察与关怀，并带着这份力量展望新的人际旅程。
188博金在宁静而专注的氛围中开始。带领老师首先阐释了“爱你老己”的核心理念：“像对待一位知根知底、值得珍惜的老朋友一样，来理解和关怀我们自己。”简短的热身环节“一个词问候‘老己’”，引导同学们轻闭双眼，用“疲惫”、“期待”、“平静”等词语真实触碰内心当下的状态，迅速将注意力从外部喧嚣引向内在感知，为深度对话铺平了道路。
随后进入核心环节“爱你老己问答录”。同学们化身为自己内心“老朋友”的专属访谈者，在一份包含九个问题的学案纸上，围绕情绪、需求、边界与自我照顾等主题进行自由书写与绘画。十五分钟的静默书写时间里，只闻笔尖沙沙与舒缓的音乐流淌，每个人都沉浸于与自我的真诚对谈。随后的同伴分享，则让这份私人感悟在安全、信任的小范围内产生了轻柔的共鸣，许多同学发现，“原来不止我一人会感到压力”、“倾听别人的自我对话，也照亮了自己的盲区”。
188博金的升华部分“和2026击掌，写下人际期许”充满了仪式感。同学们伸出手掌，与想象中的2026年轻轻击掌，寓意带着一个更清晰的自我走向未来。他们随后在学案纸上郑重写下对新一年人际交往的具体期许，例如“更敢于表达真实感受”、“更平和地处理分歧”。这不仅是一份承诺，更是将“爱己”之力导向现实关乐鱼电子的行动蓝图。
在分享环节，有同学感慨：“以前总觉得关注自己有点‘自私’，今天明白，照顾好自己内心这位‘老朋友’，我才有更多耐心去倾听家人。”也有同学领悟：“写下‘敢于拒绝’的期许时，我意识到，清晰的边界其实是对彼此的尊重。”
本学期的心理团辅课程，从相识破冰开始，历经情绪管理、压力应对等主题，直至今日以“爱你老己”画上句点，始终贯穿一条清晰的主线——构建内在力量，赋能外在关乐鱼电子。程显新老师特别强调：同学们逐渐学会“表达自我”，正是走出自我封闭的第一步，也是为一切健康人际关乐鱼电子奠定稳固的基础。当你的内心趋于稳定、能量日渐充沛，你所自然散发的从容、真诚与清晰的边界感，必将吸引并塑造出更温暖、更持久的关乐鱼电子。本学期团辅至此告一段落，但自我关怀与个人成长的练习，愿大家带入日常，持续前行。
本次“爱你老己”主题团辅，不仅为本学期心理健康教育工作画上了一个温暖而深沉的句号，更将“自我关怀是人际起点”的种子扎根于学生心田。学校将持续深化体验式心理育人模式，助力学生在认识自我、关爱自我的基础上，自信从容地构建支持性的人际网络，在温暖有爱的校园阳光快乐地学习与成长。
（一审一校：张曼曼 二审二校：卜燚 三审三校：孙玉林）